【朝活】あなたの歩き方は大丈夫？間違った歩き方は身体を悪くする「1日300歩ｳｫｰｷﾝｸﾞ」

2023年9月30日

健康のために、毎日必ず30分は歩くようにしている。それを継続できている方は、本当に尊敬します。

でも、もしその歩き方が間違っていたら!?

間違った歩き方は、身体に負担をかけます。それを毎日続けていたら、健康のために続けていることが逆効果にも…

もしかしたら、歩くとすぐ膝が痛くなってしまうという僕のような方もいるかもしれません。そんな方は正しい歩き方を身につけると、身体にあまり負担をかけずに楽に長時間歩けるようになるかもしれませんよ。

新保式ボールウォーキング

新保式ボールウォーキングは「足首」を正しく使うことを目的とする歩き方です。この歩き方をすると1日300歩、５分間で足首の歪みが治ります。足首は常に身体を支える部分です。その足首の歪みが治ると、今までかかっていた負担がなくなり身体の不調が解消します。

歩くという行為は、人間の中で重要な部分を占めます。歳をとって骨折して寝たきりになってから急速に痴呆症が進んだ、なんて話はよく耳にします。せっかく健康を意識して歩くのならば、正しい歩き方を身につけてしっかり健康寿命を延ばしましょう！

ウォーキングについては、下記の動画を見ると分かりやすいです。またAmazon、楽天のリンクからは、書籍の序盤部分が電子版で見ることでできますので、興味がわいた方は覗いてみてください。

でも新保泰秀氏が実際に説明・指導してくれるセミナーとワークの方が100倍分かりやすいので、是非参加してみてくださいね☆

講師プロフィール

新保泰秀氏
南青山『足から治療院』Creare（クレアーレ）院長
柔道整復師、フットマスター。1967年生まれ。1989年、東海大学工学部卒業。大手食品会社勤務を経て、2002年、日本柔道整復専門学校卒業。2004年、埼玉県越谷に新保整骨院を開業。2014年に南青山『足から治療院』Creare（クレアーレ）をオープン。「健康は足から」をコンセプトに、足首のゆがみを矯正、足から全身を診るプロフェッショナル。骨盤矯正、背骨矯正、頸椎矯正、頭蓋骨小顔矯正など全身を調整し、外反母趾、ひざ痛、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛の緩和、ダイエット効果も得られる。世界に一足のオーダーメイド矯正インソール作製数NO.1。これまでのクライアント数は、延べ13万人を超える。人生を楽しむことを足下からサポートし、日本の足文化、靴文化を変えることを目的に活動中。

著書『正しく歩けば不調が消える！1日300歩ウォーキング』は、三省堂有楽町店の趣味・生活カテゴリー部門で、『第1位』を獲得。