こんな疑問を解消します！
2019年5月18日、富山市二口町にオープンした「ゆめたかトレーニングジム」。
開業23年のゆめたか接骨院プロデュースの、セミパーソナル(1対複数指導)なのが特徴的なフィットネスジムです！
僕自身が実際に体験したことをもとに裏表なくお伝えするので、ゆめたかジム検討中の方の参考になるはずです。
富山では珍しいセミパーソナル方式の「ゆめたかトレーニングジム」、体験して分かったことをまとめてみました！
【追記】
2020年からパーソナルトレーニングも始まりました。
秒で分かる！ゆめたかトレーニングジム
ゆめたかトレーニングジムの特徴を箇条書きにしてみました。
- 接骨院プロデュースのトレーニングジム
- セミパーソナル(1対複数)なので、色々聞けるしメニューも作ってくれる
- パーソナルとの併用も可能！
- 複数人で一緒にトレーニングする(メニューはそれぞれ)ので刺激になる
- 会員は女性が多い
- 45分でしっかり追い込んでくれるので結果が出やすい
- 一般的な筋トレマシーンは使わない
- シャワーがない
- プロアスリートも利用中！
接骨院がプロデュースしているので、身体のことに関しての信頼度が高いことがポイントです！
普通のジムだとメニューは自分次第だし、正しくやれてるか、効果があったかどうかなどもよく分からないですよね？
ゆめたかジムでは、常にトレーナーがいるので心配事はすぐに聞いて解消できます。
「一人じゃ全然続けられなかった」って人も、トレーナーをつけてみると全然違います。
ゆめたかジムは、一般的なジムよりトレーナーが付く分だけ料金は割高になりますが、ダイエットやトレーニングの効果を出しやすいジムです。
ゆめたかトレーニングジム｜料金
ゆめたかトレーニングジム「セミパーソナル」「パーソナル」の利用料金は次のとおりです。
セミパーソナル(1対複数)
| 内容 | 料金(税抜) |
|---|---|
| 1回体験 (カウンセリング付き) | |
| 入会金 | |
| クラシック | 12,000円/月4回 |
| ゴールド | 1,6000円/月6回 |
| プラチナ | 20,000円/月8回 |
| ブラック | 32,000円/無制限 |
| ドロップイン (都度払い) | 4,000円 |
パーソナル(マンツーマン)
セミパーソナルやドロップイン(都度払い)の料金に加えて、下記の料金が毎回必要になります。
| 内容 | 料金(税抜) |
|---|---|
| トライアル (15分間) | 2,000円 |
| スタンダード (30分間) | 4,000円 |
初回体験は無料！
ゆめたかトレーニングジムのトレーニングは、初回体験が全て無料です。
自分に合わないジムでトレーニングしてもお金の無駄なので、失敗しないためにもまずは気軽に体験してみることをオススメします！
体験予約の他に、見学や詳細についてもメールフォームで気軽に問い合わせられます。
メールが面倒な人は「0764-461-5821」へ電話して気軽に聞いてみましょう！
ゆめたかトレーニングジム｜スタッフ
ゆめたかトレーニングジムでは、整体の専門家がトレーナーとしてメニュー作りやトレーニングを担当してくれます。
引用：ゆめたかトレーニングジム
代表の高橋さんは、ミスユニバースジャパン石川大会ビューティーキャンプの講師などを勤めているほど実績のある方。
引用：ゆめたかトレーニングジム
身体のことやケガについての専門家でもあるので、実際にゆめたかジムを利用するプロアスリートも数名います。
健康目的で身体を鍛えたい一般人もいれば、パフォーマンスの向上を目指すアスリートの人も会員になって通っています。
放置プレイのジムではなく常に自分のことを気にかけてくれるトレーナーがいることは、トレーニングやダイエットなどにも大きな味方になります。
ゆめたかトレーニングジム｜アクセスや営業時間
ゆめたかトレーニングジムは、富山市二口の「ゆめたか接骨院富山院」のすぐ隣にあります。
住所：富山市二口町2丁目4-3
営業時間：10:00~22:00／水曜14:00~22:00／日曜10:00~18:00
定休日：火曜日
TEL：076-461-5821
ゆめたかトレーニングジム｜施設内紹介
富山市二口町のセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」の施設について紹介します。
ジム内の様子は、動画を見てもらえるとイメージがつきやすいはずです。
施設外観
ゆめたかトレーニングジムの施設外観は、このような感じです。
パッと見ジムっぽくないので注意しましょう！2階は「ゆめたか小顔ルーム」になっています。
駐車場
駐車場には、7台ほど停められます。
面している道路は富山笹津線。焼肉きんぐ二口店や、西町大喜二口店、焼肉の牛若などがある通りです。
入口＆受付
ジムの施設内に入ると、エントランスがあり、さらに1枚ドアを隔ててすぐにトレーニングルームがあります。
施設内に入ったら、マットのところで外履きを脱ぎましょう！
受付が目の前にあるので、初めての人はここで受付をします。
トレーニングルーム
ジム開設からまだ1年なので、ゆめたかトレーニングジムのトレーニングルームはめっちゃくちゃ綺麗！
壁に大きな鏡もあり、トレーニング中の自分の姿勢が崩れていないかなどのチェックもしやすいです。
トレーニングルームを奥から見るとこんな感じです。
奥から見ると分かるが意外と広いのが分かるかと思います。
トレーニングに使うグッズはかなり豊富です。
ジムというと筋トレマシーンやルームランナーのイメージがありますが、ゆめたかトレーニングジムは違った形をとっています。
女子更衣室
ゆめたかトレーニングジムの女子更衣室は、受付のすぐ後ろの小さな個室。
広くはないですが、鏡や衣服を入れるカゴなど一通りのものは揃っています。
男子更衣室
ゆめたかトレーニングジムの男子更衣室は、女子のように個室ではなくカーテンで仕切った形になります。
トイレ
ゆめたかトレーニングジムは、トイレもめっちゃ綺麗！
手すりもあるし、バリアフリーになっているのでどんな人でも使いやすいです。
ゆめたかトレーニングジム｜体験してみた！
セミパーソナルのトレーニングジムってどんなものなのか、ゆめたかトレーニングジムってどんな感じなのか、実際に体験してみました！
体験までの流れ
体験トレーニングの大まかな流れは次のとおりです。
- WEB予約
- 来店
- カウンセリング
- トレーニングプログラムの提案
- トレーニング
- 今後のプランの確認
当日はちょっとしたカウンセリングのあと、15分間ストレッチ。
その後30分間のトレーニングという流れで進みます。
必要なもの
トレーニングに必要な物はこんな感じ。
- 運動できる服装
- トレーニングシューズ(内ばき)はなくても大丈夫
- タオル(めっちゃ汗かく)
- 飲み物
カウンセリング
トレーニング前の1対1でのカウンセリング。
簡単なカウンセリングシートをもとに、トレーニングの目的や要望などをお互いに確認。
セミパーソナルトレーニングでは、「上半身・下半身・お腹・バランス・有酸素」のトレーニング内容を日によって順番に回していきます。
ストレッチ
ゆめたかトレーニングジムでは、約15分かけて徹底的にストレッチをします。
普段ここまで徹底的にストレッチをやることはないので、身体がほぐれて気持ちがいいです。
トレーニング
今回の体験トレーニングは、常連の女性3人、男性1人と一緒に行いました。
セミパーソナルトレーニングなので、1人につき1人のトレーナーが付くわけではありません。
メニューは人それぞれ違っていて、質問なんかもその都度行うことができます。
トレーニングの終盤は、めっちゃキツかったw
「キツめ」をリクエストしたせいなんですが、もともとガチガチのサッカー部出身なので自分の身体をいじめて鍛える感じが懐かしくて心地良かったです。
勉強でもなんでも教えてくれる人がいたら、上達のスピードが全然違います。
トレーナーがいると、間違ったことして身体痛めることもないし、意思が弱くてもしっかりトレーニングができます！
体験トレーニングの感想
実際に体験トレーニングをしてみて分かったことは次のとおりです。
- 短時間でしっかり鍛えられる
- 誰かと一緒にやると得られる効果が全然違う
- いい具合に追い込んでくれる
- 想像以上に楽しい
正直、ジムでダラダラ1時間とか走るよりもよっぽどキツかったです。
ゆめたかジムのセミパーソナルは、トレーナーや一緒にトレーニングしてる人が周りにいます。周りに刺激を受けて、より効果的なトレーニングが可能です。
短時間集中型なので、忙しい人の時短トレーニングとしてもオススメ！
最初は「筋トレマシーンとかなくて大丈夫なんかな」って思ってましたが、思った以上に楽しくていい汗かけました♪
ゆめたかトレーニングジム｜どんな人にオススメ？
ゆめたかトレーニングジムは、どんな人にオススメできるかを忖度なしで考えてみました。
- 本気で痩せたい人、ダイエットしたい人
- 短時間集中で効果的なトレーニングをしたい人
- ある程度ジムの近くに住んでいる人
- ガチなアスリートはパーソナルトレーニング
ゆめたかジムでは、ストレッチ含めて約45分でバッチリ汗をかけるし、トレーニングでもしっかりと鍛えられます。
利用者の大半は女性で、激しいトレーニングというよりは「健康維持」や「体型維持」「ダイエット目的」で利用しています。
一方、富山グラウジーズのプロの選手などのガチ勢もトレーニングに来てます！
これは接骨院がプロデュースしているジムということで、ケガ防止などの見識も深いからだと思われます。
セミパーソナルと併用してパーソナルトレーニングもできるので、本気でトップを目指すアスリートなどにもオススメです。
ゆめたかジムに向かない人
ゆめたかジムのトレーニングは短時間詰め込み式なので疲れますが、かなり効果的です。しかしシャワーがないので、家が遠い人などは汗の処理については注意が必要です。
ガッツリ短時間なので、TVや音楽を楽しみながらノンビリ運動したい人にもあまり向きません。
まとめ
富山市二口町の「ゆめたかトレーニングジム」についてまとめてみました！
「セミパーソナル」と「パーソナル」の組み合わせで、短時間で効果的なトレーニングをすることができます。
ライザップのような1対1のパーソナルトレーニングは費用がかかりすぎますが、ゆめたかジムのセミパーソナルなら手頃な料金で通い放題です。
申し込みや問い合わせは下記リンクから。LINE＠などでもOK。
短時間集中の効果的に続けられるジムで、ダイエットや体型維持を効率的に成功させましょう！
