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【体験談】富山の格安パーソナルジムを試してみた!15分で効果抜群☆

更新日:

コロナの外出自粛で結構体重が増えてしまった...。コロナ太りをなんとかしたいけど普通のジムは感染リスクが怖い...。人が少なくて短時間で効果のあるパーソナルジムはないかなぁ?

こんな疑問を解消します!

 

今回僕は、15分で約45分運動したのと同じ効果を発揮するマシーンを使ったパーソナルトレーニングを体験してきました。

トレーナーとのマンツーマンなので、コロナ感染リスクが低いのも特徴。

ゆうへい
体重が気になってたところに、タイミングよく「ゆめたかトレーニングジム」さんからの依頼を受けました
嘘が書けない人間によく頼んでくれたよなw
たぬきち

前回セミパーソナル(1対複数)は体験しましたが、特別な器具を使った効率的なパーソナルにも興味津々です。

ゆめたかジムでは、どのような体験ができるのか嘘偽りなくまとめてみました!

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ゆめたかトレーニングジムとは?

富山市二口町の接骨院プロデュースのセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」のジム内の様子

まず「ゆめたかトレーニングジムって何?」って人も多いかと思うので簡単に紹介します。

ゆめたかトレーニングジムは、富山市二口にあるセミパーソナル(1対複数)とパーソナル(1対1)が選べるトレーニングジムです。

ザックリとした特徴は次の3つ。

  • 接骨院が始めたジム
  • 必ずトレーナーがつく
  • 他のトレーナー付きジムに比べて割安
    ※パーソナルの初回半額体験あり

それぞれについて簡単に説明していきます。

 

接骨院プロデュースのジム

ゆめたかジムは、ゆめたか接骨院がプロデュースするトレーニングジムです。

骨盤矯正や腰痛治療、スポーツ整体、不妊整体などの専門家がトレーナーとしてつくので、安心のトレーニングメニューをこなせます。

その根拠として、今回指導してもらった高橋さんはミスユニバースジャパン石川大会ビューティーキャンプの講師などを勤めている方です。

こういう所の講師ってしっかりした実績がないとできないわよね☆
にゃあ子

女性にとっても安心で信頼できるスポーツジムです。

 

トレーナーが付きっきり

今まで一般的なジムに通ったことがある人は、次のような思いをしたことがあるはずです。

  • ジム通いをしていても全然痩せない
  • トレーニング方法や何回やればいいかが分からない
  • 正しくやれているのか分からない

ゆめたかジムは、セミパーソナル(1対複数)パーソナル(1対1)の両方を行っているトレーニングジムです。

メニューも指導してくれるし、トレーニング中も付きっきりなので効果が全然違う
ねず太郎

トレーナーがつくということは、家庭教師と同じで個人的な悩みなどにもしっかり対応してくれるということです。

効果が高いのは分かるけど、その分かかってくる料金が心配よな
たぬきち

利用料金が心配の方も多いと思いますが、他のパーソナルジムなどと比べると割安な設定になっています。

とはいえ、トレーナーのつかない市営のジムなどと比べると正直割高です。

でもダラダラ普通のジムに長期間通うより、料金が多少高くても効果の高いトレーナー付きのジムで短時間運動する方が効率的なことに薄々気づいている人もいるのではないでしょうか?

確かに普通のジム通ってる友人は多いけど、ちゃんと痩せた人に会ったことないなw
ねず太郎

効果が得られなければ、お金と時間の無駄です。ジムのコスパを次のように考えると、わかりやすいかもしれません。

効果が出るまでのコスト
= 月会費 × 期間

通い放題でも実際にはそんなに行かないので、1回の効率を上げて確実に効果を得られる方が費用対効果はいいです。

 

短時間で効果のあるメニュー

ゆめたかジムのパーソナルトレーニングは、短いもので15分。長いのでも30分です。

そんな短時間の運動で効果ある訳ないやん!

ゆうへい
って思いますよね? 体験する前は僕もそう思ってましたw

最初15分って言われたのですが、せっかくなので30分間やる気満々でした...

結果...

実際は20分ほどだったのですが、キツくて途中で止めてもらおうかと思った...w

しかも、次の日の朝は信じられないくらいの全身筋肉痛。

短時間で効果を最大化するパワープレートの効果は、正直半端ないです。

ここまでの筋肉痛は現役でサッカーしてた高校以来かもなw
たぬきち

 

富山市二口町の接骨院プロデュースのセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」のパーソナルメニューの選択

事前にトレーニングの強度は選べますが、ドMじゃない人は「キツめ」にはしない方がいいかもです。

僕は今回「B.見た目をスッキリさせる」の「キツめ」を選択しましたが、相当キツかったですw

メモ

セミパーソナルトレーニングも45分なので、ゆめたかジムは基本的に短期集中型トレーニングです。

ゆめたかジム|パーソナルトレーニング体験談

【体験談】富山の格安パーソナルジムを試してみた!15分で効果抜群☆

実際に体験したパーソナルトレーニングについて紹介していきます!

 

流れ

体験トレーニングをするまでの大まかな流れは次のとおりです。

  1. ゆめたかジムHPから予約
  2. 予約日に来店
  3. トレーニング前にカウンセリング
  4. トレーニング

マンツーマンのパーソナルも、数人で一緒に運動するセミパーソナルも予約が必要です。

どちらも少人数だからコロナ感染リスクが低いのもポイントよね☆
にゃあ子

ジム内の詳しい様子は「ゆめたかジムのセミパーソナル体験記事」で確認してほしいのですが、トレーニングルームも更衣室もかなり綺麗です。

 

ぶっちゃけ話

パーソナルトレーニングを試してほしいですが、セミパーソナルもトレーナーから色々教えてもらえるので普通にオススメです。

もし通うことになった場合、全てパーソナルにすると結構お金がかかっちゃうので、セミパーソナルとパーソナルを併用するのが経済的にもいいかなと思います。

 

パワープレート

富山市二口町の接骨院プロデュースのセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」のパーソナルで使う器具パワープレート

ゆめたかトレーニングジムのパーソナルトレーニングで利用するのは、この機械。

パワープレートpro」という機械で、振動によってトレーニングやストレッチの効果を約3倍にしてくれるらしいです。

実際の振動の様子は、下記Twitterの動画を見ると分かりやすいかと。

 

富山県内に数台しかなくて、パーソナルトレーニングで一般人が利用できるのはココだけらしい
ねず太郎

お値段は聞かなかったのですが、同じ名前の商品をネットで探してみたら個人宅用のモノだったのですがモノスゴイ価格でした...w

これが初回限定とはいえ、半額で体感できるのはスゴイな
たぬきち

人の身体は70%が水分なので、振動によって揺らされて効果が上がる」そうです。

 

トレーニング内容

トレーナーが、事前のカウンセリングで選択したメニューに合った設定をしてくれます。

富山市二口町の接骨院プロデュースのセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」のパワープレートの設定

パワープレートの上は意外と広く、この上でストレッチもトレーニングもこの上で行います。

 

富山市二口町の接骨院プロデュースのセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」のパワープレートの表面

取り外し可能なクッションも敷いてあるので、手をついたり座ったりしても痛くありません。

 

富山市二口町の接骨院プロデュースのセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」のパーソナルのパワープレートトレーニング1

基本的にはパワープレートの上で、30~50秒ほどトレーニングして10秒ほど休むことを繰り返します。

 

富山市二口町の接骨院プロデュースのセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」のパーソナルのパワープレートトレーニング2

パワープレートから降りて、足だけ乗せたりするようなトレーニングもあります。

 

富山市二口町の接骨院プロデュースのセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」のパーソナルのパワープレートトレーニング3

「キツめ」のトレーニングはかなりキツかったのですが、姿勢が崩れたり傾いたりしていたらすぐにトレーナーが教えてくれます。

トレーナーなしのジムだったら絶対気づかないことなので、指摘してもらえるとありがたいわ☆
にゃあ子

利用者によって対応は変えてくれますが、僕はバシバシ追い込まれましたw

ゆうへい
トレーナーなど、自分以外の人がいないと絶対ココまでちゃんと運動できない

 

体重の変化

どれくらい効果があるのか試すために、パーソナルトレーニングの前後で体重を測ってみました。

富山市二口町の接骨院プロデュースのセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」のパーソナルトレーニング前の体重

トレーニング前は服や靴を含めて、79.45kg

身長180cm以上あるっていっても完全にデブやなw
たぬきち

 

富山市二口町の接骨院プロデュースのセミパーソナルジム「ゆめたかトレーニングジム」のパーソナルトレーニング後の体重

パーソナルトレーニング後の体重は、78.95kg

途中普通に水分補給していたのですが、約20分で約500gほど体重が減りました。

体内の水分が汗として流れただけだと思われるので、しばらくして水分を補給すると体重は戻ります。

でもこの短時間で密度の濃いトレーニングができた証拠にはなりますね
めえ助

ゆめたかジム|パーソナルトレーニングの料金

ゆめたかトレーニングジムのパーソナルトレーニングの費用は次のとおりです。

ゆうへい
初回は下記料金の半額で体験できます
内容1回
トライアル
(15分間)
3,000円
スタンダード
(30分間)
6,000円
アスリート
(45分間)
9,000円

 

複数回利用できる回数券を購入すると、さらにお得に利用できるようになります。

内容1回4回6回8回
15分間3,000円11,700円
(300円得)
16,200円
(1,800円得)
19,800円
(4,200円得)
30分間6,000円22,800円
(1,200円得)
31,500円
(4,500円得)
38,400円
(9,600円得)
45分間9,000円32,400円
(3,600円得)
45,900円
(8,100円得)
55,800円
(16,200円)

マンツーマンでトレーナーが指導してくれるのに、この価格は富山県内最安だと思われます。

ほんとにコスパ重視でいくなら、3,000円コースかも。パワープレートを使用するので、実質45分ほどの効果を期待できます。

15分間とか余裕だと思ってると痛い目みるから注意なw
たぬきち

効果を得たいならトレーナーは必須!

人生初のパーソナルトレーニングを体験して思ったことがあります。

コロナ太り解消もダイエットも、自分一人の力だけで達成するのはかなり難しい!

過去数回ダイエットに失敗してる身として、痛いほど実感してるわ...
にゃあ子

簡単にその理由を説明していきます。

 

コロナ太り解消は自力では難しい

コロナによる外出自粛では、平均3kgほど太った人が多いようです。

ゆうへい
3~5kgくらいは太った...

コロナ太り解消が自力で難しい理由としては、自分の意思で日々運動できる人はコロナ禍でも太ってないからです。

ちょっと厳しい現実ですが、(僕自身を含め)自分を甘やかしてる人が太ってしまっています。

そんな意思の人間が、これから自分の意思だけで痩せられるでしょうか?

残念だけど、普通に考えて無理やろな...
たぬきち

 

普通のジムでもダイエットは難しい

コロナ太り解消を決意した人がまず始めるのは、散歩やジョギングです。もうちょっと気合の入った人は、ジム通いをするのではないでしょうか?

結論からいうと、これらで痩せようとすることはなかなか難しいです。

なぜなら、これらのダイエット方法も自分の強い意思が必要だからです。

自分を甘やかして太ってしまった人が、緩んだ自分を律してダイエットを成功させるのは至難の業
めえ助
ジョギングでダイエットするって言って、1ヶ月続いた友人を見たことないな...
ねず太郎

本気で痩せたい人は、自分だけでなく他の誰かが律してくれる環境を選ぶことをオススメします。

自分一人では無理な場合は、人に頼ることが効果的です。

モデルやスポーツ選手に、指導者やトレーナーがいるのと同じやな
たぬきち

 

初回割引体験のあるパーソナルトレーニングジム

自分のトレーニングを律してくれるトレーナーがいる効果はとてつもなく大きいです。

トレーニングメニューを作ってくれ、実際のトレーニング中も鼓舞してくれ、姿勢が崩れていたら指摘してくれます。

独学の勉強と、教師がいる勉強のはかどり具合の違いと同じやね
ねず太郎

とはいえ、トレーナーの効果を実感できる機会って一般人にはなかなかないですよね?

高いお金がかかるのであれば、試したくても試せないのが実情....

でも今回紹介した「ゆめたかトレーニングジム」は、初回は全て半額で体験することができます!

ゆうへい
パーソナルトレーニングは自分でやるトレーニングと全然違うから、マジで一回体験してみてほしい!

まとめ

富山市二口のゆめたかトレーニングジムでもパーソナルトレーニング体験をまとめてみました!

ゆうへい
1対1のパーソナルトレーニングに高いお金払ってる人の気持ちがちょっと分かったw
安くても効果がなかったら損」って考え方は必要かもしれないわね...
にゃあ子

実際に体験して思いましたが、パーソナルの良さは体験してみないと分かりません。

あんまり勧めると怪しくなるけど、ほんと一回体験して感想教えてほしいよな
たぬきち

パーソナルトレーニングは、初回のみ半額で体験できます!

素早い行動が、コロナ太り解消の第1歩です。動かなければ痩せることはありません。

コロナ太りでズルズルと増えていく体重をここらでビシッと止めたい!」と思っている人は、是非1回体験してみてください。

予約は下記の公式HPから。
▶︎ ゆめたかトレーニングジム

ゆめたかトレーニングジム

住所:富山市二口町2丁目4-3
営業時間:10:00~22:00/水曜14:00~22:00/日曜10:00~18:00
定休日:火曜日
TEL076-461-5821

ゆめたかトレーニングジムについて、もっと詳しく知りたい人はセミパーソナルの体験談も読んでみてください。

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